Эспандер кистевой, нагрузка 10 кг (прямые ручки)

Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого, кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит Вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии. Как пользоваться кистевым эспандером Способ 1. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даете полный отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку. Способ 2. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7. Если для Вас эспандер слишком легкий, следует приобрести новый более жесткий эспандер. Характеристики Размер - 2 * 9 * 12 см Вес брутто - 134 г